Nazywam się Artur Chruszcz. Uczę metody Feldenkraisa — w Gdańsku i online. Prowadzę zajęcia, na których uczysz się poruszać z mniejszym wysiłkiem, zauważać więcej możliwości i łatwiej znajdować rozwiązania, kiedy dotychczasowy sposób przestaje działać.
start: 15 września 2026
Gdańsk lub online · cykl
Cztery moduły po osiem lekcji: wsparcie w niepewności, orientacja, żywe działanie, repertuar łatwości.
26–29 listopada 2026
Mazury · wyjazd
Wyjazd współprowadzony z Agnieszką Sikorską: ruch, improwizacja i woda.
wczesne zapisy do 31.08
start: lipiec 2027
online · kurs
Program dla uczących ruchu: projektowanie lekcji rozwijających uczenie się.
Nowe terminy wkrótce. Najpierw piszę o nich w newsletterze.
Cykle i lekcje online zbieram na FeldenkraisOnline.pl.
Nie musisz być sprawny, rozciągnięty ani mieć doświadczenia w ruchu.
Większość zajęć grupowych odbywa się w spokojnym tempie, często na podłodze, w wygodnym ubraniu. To lekcje uczenia się, nie trening — i nie gimnastyka korekcyjna, fizjoterapia ani psychoterapia.
Nie chodzi o idealny ruch — chodzi o więcej możliwości. Na przykład:
Zmiana nie zawsze wygląda spektakularnie. Czasem jest nią możliwość obrócenia głowy bez przygotowywania całego ciała. Czasem moment, w którym zauważasz, że nie musisz ciągle trzymać brzucha, barków albo oddechu.
W sposobie myślenia o uczeniu się inspiruję się również terapią akceptacji i zaangażowania — szczególnie jej rozumieniem elastyczności psychologicznej. Nie prowadzę psychoterapii. Interesuje mnie to, jak w ruchu możemy ćwiczyć zauważanie możliwości i wybieranie odpowiedzi odpowiedniej do sytuacji.
Praca wokół pytania, które przynosisz: ruchu, który stał się trudny, przewlekłego wysiłku albo sposobu działania, który przestał pomagać. Zmiana zazwyczaj wymaga regularnej praktyki i przynajmniej kilku spotkań.
Indywidualna lekcja Feldenkraisa prowadzona przez ruch, uwagę i delikatny dotyk. Pracujemy w ubraniu, zwykle na specjalnym stole, bez forsowania i narzucania jednej poprawnej formy.
Dobry wybór, jeśli wolisz uczyć się przez dotyk i mieć przestrzeń przygotowaną do pracy.
Indywidualna lekcja ruchowa prowadzona słowami. Pracujemy wokół konkretnego pytania, a ruch wykonujesz we własnej przestrzeni i tempie.
Dobry wybór, jeśli jesteś poza Trójmiastem albo chcesz pracować u siebie.
Napisz, z czym przychodzisz. Odpowiadam zwykle w ciągu 1–2 dni roboczych. Więcej o tym, jak wygląda praca indywidualna: Integracja Funkcjonalna. Co mówią o niej klienci: opinie.
Pracuję z człowiekiem poprzez ruch od trzynastu lat — moja praca głęboko zakorzeniona jest w metodzie Feldenkraisa. Pracowałem indywidualnie z ponad pięciuset osobami, poprowadziłem ponad sto warsztatów i kilkanaście wyjazdów.
Drugą nogą stoję w inżynierii oprogramowania. Nauczyłem się tam myśleć w sprzężeniach zwrotnych: rzadko jest jedna przyczyna, prawie nigdy jedno rozwiązanie. Mniej interesują mnie gotowe recepty, a bardziej systemy rezylientne, łatwo adaptujące się do zmian.
Nie uczę jednej poprawnej formy ruchu. Tworzę warunki, w których możesz zauważyć więcej i wybrać lepiej.